Mit Entspannungstechniken cool bleiben, aber wie? Abend im Erfolgsforum Rosenheim.

Corinna Dirschowsky und Petra Graefe Erfolgsforum 20.9.2011

Corinna Dirschowsky und Petra Graefe Erfolgsforum 20.9.2011

Was sind die Ruhesignale im Körper? Ein absinkender Muskeltonus, der Puls- und damit auch der Blutdruck sinken, der Atem wird gleichmäßiger und langsamer. Mit einem EEG können wir eine besondere Frequenz der Hirnaktivität messen (Alphawellen). Das alles hat wunderbare Auswirkungen auf unseren Organismus und unser Wohlbefinden. Viele hunderte wissenschaftliche Untersuchungen belegen das.

Zum Auftakt nach der Sommerpause lud das Erfolgsforum Rosenheim zu einer Veranstaltung über dieses Thema. Die hochqualifizierten Referentinnen Corinna Dirschowsky und Petra Gräfe führten im wahrsten Sinne durch den Abend.

Es wurden Methoden und Techniken praktisch vorgeführt, die von der leicht zu erlernenden Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen bis zu wenigen Minuten dauern (Kutschersitz, Lippenbremse und Klopfakupressur EFT).

Dabei sind Autogenes Training und Alexandertechnik eher schwerer zu erlernen und benötigen eine spezialisierte Einführung und Training. Die beiden Referentinnen sprachen sich dafür mehr für die einfachen Techniken wie Konzentration auf den Atem und kinesiologische Übungen aus.

Entspannungsübungen können jedoch wie beim Yoga, Qi-Gong und Tai-Ji auch mit körperlichen Bewegungen verbunden sein. Für manche Menschen ist dies ohnehin der bevorzugte Weg, in die Ruhe zu kommen und Tagesstress abzubauen.

Den Abschluss des Abends bildete eine wunderbare Fantasiereise, die jeden Teilnehmer in einen wirklich angenehmen Entspannungszustand versetzte. Mehr info über http://www.naturheilpraxis-dirschowsky.de

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